Crankflip bmx (кренкфлип)

Обучение bunny hop crankflip - урок

      Crankflip bunny hop на bmx (кренкфлип) - это полный оборот шатунов вокруг оси. Чтобы научиться crank flip – смотрите видео обучение внизу страницы. Многие считают прокрут педалей трюком "старой школы" или "ретро трюком" и как бы вычеркнули его из своего набора трюков. Но как мне кажется, овладеть crankflip-ом не будет лишним в катании на bmx. Он красиво смотрится в некоторых комбинациях, да и просто повысить свой байк контроль - это всегда приятно. Перед тем как начинать его изучать, убедитесь, что Ваша цепь не перетянута и шатуны крутятся легко, иначе Вы просто не сможете выполнить crankflip в начале обучения. Также немаловажным аспектом является защита на голень. По началу обучения этого трюка голень является фактической мишенью Ваших недокрученных или перекрученных педалей. Красивой связкой является комбо wall ride на крэнкфлип.

Как делать кренкфлип - особенности трюка

      Всё готово и можно приступить к решению вопроса "как делать crankflip на bmx (кренкфлип)". Сперва нужно понять принцип закрута. Он осуществляется ведущей стопой (та, которая у вас спереди), Вы подцепляете педаль (чтобы подцепить, Вы мыском немного опускаете переднюю педаль перед толчком) и начинаете вращение. Ноги стоят у Вас параллельно, и когда Вы закручиваете bunny hop crankflip, подцепляя ведущей стопой, задней ногой можно немного помочь, толкнув шатун вниз (этот момент подробно описан в видео уроке ниже). Но этот манёвр не обязателен, и он в некоторых ситуациях может сбить Вас с толку. Удобнее делать закрут на кренкфлипе одной ступнёй. Используйте заднюю ногу, чтобы немного себе помочь. Это почти незаметный визуально толчок, который может усилить скорость вращения шатунов. На будущее лучше стоит научиться crankflip грамотно, подцепляя и толкая одну переднюю педаль. Смотрите также обучение no hand.

      Можете даже проделать эти движения руками (как бы на модели), стоя у велосипеда. Определяйтесь с Вашей ведущей ногой и по аналогии «расставляете» руки для наглядности (смотрите видео обучение crankflip). Иногда на модели можно устранить сомнения и осознать все тонкости и технику этого трюка. В любом случае, после прочтения или просмотра how to, у Вас останется минимум сомнений или не останется вовсе. Изучая crankflip - важна практика, и ещё раз практика, а также защита на голени. Поняв это движение закручивания, тем самым, поняв суть, надо научиться crankflip, стоя на педалях на минимальной скорости и пока без bunny hop-a на bmx. Научиться закручивать и ловить стабильно. Поначалу это кажется сложным, и Вы задумываетесь о технике вращения, но с определенным опытом crankflip выполняется легко и на автомате (как райдер в видео). Полезно будео почитать статью: "как вести себя в bmx парке".

Читайте как научиться crankflip

      Следующий этап (он не обязательный, опциональный, его можно пропустить, если Вы уверены в своих силах). Это переход от простого закручивания на земле к этакому полупрыжку, когда выдергиваешь руль и затем выполняешь crank flip (крэнкфлип), при этом заднее колесо может и не отрываться от земли. Перед основным этапом сделайте паузу, отдохните, bmx ramp игра ждёт Вас.

      Главный этап обучения - это bunny hop crankflip (бани кренк). Момент начала вращения (подробно рассмотренный выше) выполняется на пике Вашего банника или на долю секунды раньше этого пика. Рассчитывайте банни хоп в соответствии с Вашими возможностями crankflip-а и помните о защите. Ловите crankflip ведущей ногой или двумя сразу. Поймать его лучше в воздухе или незадолго до приземления (показано в видео). Когда Вы уже достаточно хорошо владеете crankflip-ом, можете рассчитывать скорость вращения шатунов: например, Вы хотите скоростной кренкфлип или же он будет ленивым и неспешным. Также этот трюк можно выполнять в различных комбинациях, например fakie crankflip, feeble to crank flip и так далее. Можно перепрыгивать что-либо с этим трюком. Используйте свое воображение. Стильным вариантом его исполнения является прокручивание шатунов, как вперёд, так и назад, без отпускания ног (акселерейт). Разнообразно - значит интересно! Тренируйтесь постоянно, удачи и дальнейших успехов!

Информация была взята с сайта livebmx.ru